AXIS
AXIS ES IYENGAR YOGA CON UNA VISIÓN MÁS RELAJADA QUE PERMITE VIVIR EL YOGA EN SUS DIFERENTES DIMENSIONES. GUSTAVO PONCE ES LA ÚNICA PERSONA EN CHILE QUE ESTUDIÓ DURANTE MAS DE 15 AÑOS EN INDIA CON EL MAESTRO IYENGAR Y TRAJO SU METODO A CHILE. AXIS ES UNA PALABRA LATINA Y EN YOGA ES EL EJE CENTRAL DEL CUERPO DESDE DONDE NACEN TODAS LAS POSTURAS. AL IGUAL QUE EN EL MÉTODO IYENGAR, SE USAN, PERO NO SOBREUSAN, ACCESORIOS PARA ENTENDER LAS POSTURAS Y FACILITAR SU PRÁCTICA Y PERMANENCIA EN ELLAS. AXIS ES UNA EXCELENTE FORMA DE INICIARSE EN YOGA.
SATTVA
SATTVA SIGNIFICA “ARMONÍA”. LAS DOS SECUENCIAS DE POSTURAS QUE COMPONEN EL MÉTODO -CREADO POR GUSTAVO PONCE-, ESTÁN DIRIGIDAS A ESTIRAR Y FORTALECER LAS PRINCIPALES CADENAS MUSCULARES DEL CUERPO, CON ÉNFASIS EN LA ESTABILIZACIÓN DE LA COLUMNA. ES IDEAL PARA PREVENIR, ALIVIAR Y CORREGIR PROBLEMAS FÍSICOS, ESPECIALMENTE LOS RELACIONADOS CON LA ESPALDA. LA RESPIRACIÓN ES EL HILO CONDUCTOR DE LA PRÁCTICA. PUEDE SER PRACTICADO EN FORMA FLUIDA: SATTVA VINYASA YOGA, UN MÉTODO EN SI MISMO, O CON LA AYUDA DE LA PARED: SATTVA CHIKITSA YOGA, OTRO MÉTODO, UN POCO MÁS EXIGENTE, PERO MÁS TERAPÉUTICO, QUE SE ADAPTA A LAS NECESIDADES DEL PRACTICANTE
YOGA RESTAURATIVO
ES UNA PRÁCTICA SUAVE, FÁCIL DE SEGUIR, Y QUE TODOS PUEDEN HACER.
ESPECIALMENTE INDICADO PARA LAS PERSONAS QUE QUIERAN AUMENTAR SU ENERGÍA Y A LA VEZ DAR DESCANSO A SU CUERPO
DYNAMIC
ES OTRO MÉTODO DESARROLLADO POR GUSTAVO PONCE. TIENE TRES PARTES CLARAMENTE ESTRUCTURADAS: CALENTAMIENTO, PARTE DINÁMICA QUE INCLUYE SALUDOS AL SOL Y POSTURAS DINÁMICAS Y ENFRIAMIENTO. ESTE MÉTODO ESTÁ DIRIGIDO A QUIENES BUSCAN UNA PRACTICA EXIGENTE Y FLUIDA. ESTÁ INSPIRADO EN ASHTANGA VINYASA YOGA.
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